بایگانی برچسب ها: الپتیکال

بهترین فعالیت ها برای کاهش وزن و تناسب اندام و لاغری

بهترین فعالیت ها برای کاهش وزن و تناسب اندام و لاغری

۱۳ فعالیت برای کاهش وزن و تناسب اندام شما برای کاهش وزن و تناسب اندام به چه فعالیت هایی علاقه دارید؟ خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی هستند و هرماه صدها هزار فعالیت را در MyPlate (ابزاری که میزان کالری غذاهایی که می‌خورید و کالری که از طریق ورزش می‌سوزانید را محاسبه می‌کند) ثبت می‌کنند که از پیاده روی تفریحی و آهسته گرفته تا رقص، فعالیت‌های شدیدی مانند تمرینات دایره‌ای یا دویدن سریع را شامل می‌شود. ما تمام آن داده‌ها را بررسی کردیم تا ببینیم چه...

ادامه مطلب